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 | 「健康長寿100歳時代」の生き甲斐づくり |
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運動から脳の健康とコミュニケーションを考える
〈身体を動かす〉〈コミュニケーションをとる〉〈食事に気を配る〉…これが脳を鍛え人生を豊かにする。シニア世代に向け、健康で豊かに生きるための実践的ノウハウを、図・写真とともにわかりやすく解説。
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健康血液かんたんレシピ100
きのことりんごでサラサラに
ドロドロ血液をほうっておくと、疲れ、肩こり、肌荒れにはじまり心筋梗塞、脳出血等の原因に！ 科学的に実証された、信州の特産品のキノコ類・リンゴを使った、簡単でおいしい血流改善料理レシピ100品を紹介。
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健康力アップ 身近な食べ物100選
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