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書籍案内

今日から始める　認知症予防トレーニング ―運動と食事で健康寿命をのばす！―

目　次

• 第１章　高齢社会に必要な健康教育
• 第２章　認知症についてご存じですか？
• 第３章　ハッピー脳活フィットネス！　体と心のリフレッシュ運動
• 第４章　楽脳ウォーキング
• 第５章　日々の食事で脳を活性化する！
• 巻末資料　本運動プログラムにおける科学的根拠

著　者

信州大学教育学部教授、NPO法人長野ウェルネス大学理事長。専門は脳・精神生理学及び健康教育

信州大学教育学部准教授。専門は運動指導の中心的理論であるスポーツ運動学

信州大学教育学部スポーツ科学教育研究員、認知症・介護寝たきり予防のためのヘルコミ脳活大学の運営を行う

健康運動指導士。楽しく簡単に脳と体を鍛えられる運動プログラム「楽脳フィットネス」を考案

管理栄養士、きのこマイスター、健康食育シニアマスター、健康経営アドバイザー等。テレビ番組での栄養監修、食生活セミナー講師など多方面で活動

○ISBN978-4-434-23859-8

今日から始める　認知症予防トレーニング　―運動と食事で健康寿命をのばす！―

寺沢宏次・渡辺敏明・中出敬介・三浦　弘・松原郁実／著

2017-10-28　初版発行

Ａ４判　85頁　

1,650円

健康

在庫なし

高齢社会を生きるすべての人のための「幸せづくり応援本」。脳機能・認知機能・脳血流の３実験において認知症予防効果が認められた“脳に効く”誰でもできる「運動プログラム」や認知症の基本とその予防にとっての「健康教育の意義」、脳に良い食材を使った「レシピと食習慣」を、カラー写真とともにわかりやすく紹介。
長野市民新聞（2017年11月16日付）で紹介されました。

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