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位	運動遊びのアイデアBOOK
子供たちに体を動かして遊ぶことを好きになってもらうためのネタ本。子供から大人まで、夢中になれる遊び全50をイラスト付きで紹介。
位	一茶さんの子守歌
小林一茶の俳句を「故郷」「生き物」「子ども」などのキーワードごとに分類し、それぞれの俳句を通して一茶の人物像を描く。俳句にはきりえがつき、一茶の世界を一層、情感豊かに楽しむことができる。
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中世の信濃諏訪の歴史をたどるに一級の史料守矢文書から、諏訪上社大祝家の人々の有為転変の人生を中央日本史との関わりとともに見る。
4位	安永中野騒動　歴史教育と歴史研究
安永六年正月、奥信濃の幕府領の農民が年貢納入延期などを代官所へ強訴した百姓一揆「安永中野騒動」。本書は、事件の背景や一揆の発生から収束までを様々な史料により概観し、事件が幕領政策に与えた影響を考察した第二部「歴史研究」と、高校生を対象に歴史の面白さを伝えることを試みた第一部「歴史教育」からなる異色作。
5位	日本書紀全訳
イザナキ・イザナミの神代、初代神武天皇から第四十代持統天皇まで、三十巻に及ぶわが国初の正史『日本書紀』の全現代語訳。

書籍案内

今日から始める　認知症予防トレーニング ―運動と食事で健康寿命をのばす！―

目　次

第１章　高齢社会に必要な健康教育
第２章　認知症についてご存じですか？
第３章　ハッピー脳活フィットネス！　体と心のリフレッシュ運動
第４章　楽脳ウォーキング
第５章　日々の食事で脳を活性化する！
巻末資料　本運動プログラムにおける科学的根拠

著　者

寺沢　宏次（てらさわ　こうじ）

信州大学教育学部教授、NPO法人長野ウェルネス大学理事長。専門は脳・精神生理学及び健康教育

渡辺　敏明（わたなべ　としあき）

信州大学教育学部准教授。専門は運動指導の中心的理論であるスポーツ運動学

中出　敬介（なかで　けいすけ）

信州大学教育学部スポーツ科学教育研究員、認知症・介護寝たきり予防のためのヘルコミ脳活大学の運営を行う

三浦　　弘（みうら　ひろし）

健康運動指導士。楽しく簡単に脳と体を鍛えられる運動プログラム「楽脳フィットネス」を考案

松原　郁実（まつばら　いくみ）

管理栄養士、きのこマイスター、健康食育シニアマスター、健康経営アドバイザー等。テレビ番組での栄養監修、食生活セミナー講師など多方面で活動

○ISBN978-4-434-23859-8

今日から始める　認知症予防トレーニング　―運動と食事で健康寿命をのばす！―

寺沢宏次・渡辺敏明・中出敬介・三浦　弘・松原郁実／著

2017-10-28　初版発行

Ａ４判　85頁　

1,650円

健康

在庫なし

高齢社会を生きるすべての人のための「幸せづくり応援本」。脳機能・認知機能・脳血流の３実験において認知症予防効果が認められた“脳に効く”誰でもできる「運動プログラム」や認知症の基本とその予防にとっての「健康教育の意義」、脳に良い食材を使った「レシピと食習慣」を、カラー写真とともにわかりやすく紹介。
長野市民新聞（2017年11月16日付）で紹介されました。

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