ほおずき書籍のホームページへようこそ

ようこそ、ゲストさん。お気に入りやおすすめ本等のサービスを受けるにはこちらからしてください。

ショッピングカート

何も登録されていません

この本をAmazonで買う

Amazonでこの本を購入されたい方は、こちらのリンクをクリックしてください。

Amazonのサイトへジャンプします。

ジャンルメニュー

新刊・イベント情報から、普段はあまり知られていない本づくりの様子などを随時更新！

ジャンルメニュー

売れてます!!
★今月の人気ランキング★

位	季節と自然のガイドブック　二十四節気七十二候の自然誌
変化に富んだ日本の四季、その移ろいを感じさせてくれる暦、二十四節気。動植物、気象、天文、文学、民俗、風習、俳句等、様々なトピックを通して各節気の特徴を豊富なカラー写真とともに詳述した季節の手帖。自然を見直すきっかけとなる一冊。
位	姨捨の棚田　ガイドブック
長野県千曲市にある国名勝で、重要文化的景観にも選定されている姨捨の棚田の歴史や文化を紹介。周辺の見所も含めた詳細マップ付き。
位	霊魂不滅　修験道の世界から見る
沖縄返還交渉を陰で導いた信州・戸隠の驚異の霊能力者、姫野公明の事績を描いた第二弾。
4位	苗場山麓植物民俗事典　森と共に生きた人々とその暮らし
新潟県と長野県にまたがる苗場山の植物をカラー写真で紹介。北西麓の津南町と栄村に伝わる料理や民具など、人と植物の関わりも記録する。
5位	雪解けの尾根　JAL123便の墜落事故
日航機123便の墜落事故で夫を失った著者が、遺族の立場に甘えないやさしくも厳しい目でつづった渾身の手記。今回の増刷にあわせ筆が加えられている。

書籍案内

今日から始める　認知症予防トレーニング ―運動と食事で健康寿命をのばす！―

目　次

第１章　高齢社会に必要な健康教育
第２章　認知症についてご存じですか？
第３章　ハッピー脳活フィットネス！　体と心のリフレッシュ運動
第４章　楽脳ウォーキング
第５章　日々の食事で脳を活性化する！
巻末資料　本運動プログラムにおける科学的根拠

著　者

寺沢　宏次（てらさわ　こうじ）

信州大学教育学部教授、NPO法人長野ウェルネス大学理事長。専門は脳・精神生理学及び健康教育

渡辺　敏明（わたなべ　としあき）

信州大学教育学部准教授。専門は運動指導の中心的理論であるスポーツ運動学

中出　敬介（なかで　けいすけ）

信州大学教育学部スポーツ科学教育研究員、認知症・介護寝たきり予防のためのヘルコミ脳活大学の運営を行う

三浦　　弘（みうら　ひろし）

健康運動指導士。楽しく簡単に脳と体を鍛えられる運動プログラム「楽脳フィットネス」を考案

松原　郁実（まつばら　いくみ）

管理栄養士、きのこマイスター、健康食育シニアマスター、健康経営アドバイザー等。テレビ番組での栄養監修、食生活セミナー講師など多方面で活動

○ISBN978-4-434-23859-8

今日から始める　認知症予防トレーニング　―運動と食事で健康寿命をのばす！―

寺沢宏次・渡辺敏明・中出敬介・三浦　弘・松原郁実／著

2017-10-28　初版発行

Ａ４判　85頁　

1,650円

健康

在庫なし

高齢社会を生きるすべての人のための「幸せづくり応援本」。脳機能・認知機能・脳血流の３実験において認知症予防効果が認められた“脳に効く”誰でもできる「運動プログラム」や認知症の基本とその予防にとっての「健康教育の意義」、脳に良い食材を使った「レシピと食習慣」を、カラー写真とともにわかりやすく紹介。
長野市民新聞（2017年11月16日付）で紹介されました。

この本を注文される方は、“ショッピングカートに入れる”を押して、本をショッピングカートに登録してください。

お気に入りに入れると、いつでもトップページからアクセスできます。